Активне довголіття — вітамінні комплекси

Вітамінні комплекси для спортсменів.

Організм спортсмена потребує підвищених дозувань вітамінів і мінералів, необхідна кількість яких надзвичайно складно отримати без застосування вітамінно-мінеральних комплексів.

Ви можете купити вітаміни, мульти вітамінні комплекси, вітамінно-мінеральні комплекси (Найменувань 20 (Olimp, Optimum Nutrition, Scitec Nutrition, NOW, MusclePharm, Universal, Nutrex, MHP, MuscleTech, Amix) на нашому сайті ProteinPro.

Ці комплекси можна вживати як спортсменам, які регулярно зазнають наднавантажень, так і людям, які просто хочуть  покращити стан здоров'я, зміцнити імунітет.

Вітамінні комплекси представлені для вживання в 3 типах: таблетованій формі, капсулах або у формі напоїв.

Вітамінно-мінеральні комплекси допомагають збагатити організм важливими поживними елементами та речовинами, зберегти активне довголіття. У своєму складі мають важливі для кожної людини вітаміни та мінерали: Омега-3 й Омега-6, вітаміни A, В6, В12, С, D, K, Е; рибофлавін, магній, кальцій і багато ін. 

Збалансоване харчування — один із ключових чинників не тільки гарного м'язового росту, але й здоров'я спортсмена, що займається силовими видами спорту або цілеспрямованим формуванням атлетичної статури. Важливе доповнення до повноцінного раціону — вітамінно-мінеральні комплекси.

Вітамінні комплекси: купити, щоб поповнити спортивний раціон

Роль вітамінно-мінеральних комплексів або мультивітамінів — домішка, яка забезпечує організм необхідними вітамінами, мінералами та іншими цінними поживними елементами. Вона первинно наявна в більшості видів спортивного харчування, але може також вживатися окремо як капсули, таблетки, порошки, рідина, пастила або ін'єкції. Вартість добавки коливається від декількох десятків до тисяч гривень залежно від складу, виробника та багатьох інших умов.

Склад сучасних мультивітамінних комплексів формується з урахуванням конкретних особливостей, зокрема статі, віку, діяльності конкретної людини та інших параметрів. Наприклад, чоловіки та жінки, діти та літні люди, спортсмени та просто прихильники накачати м'язи — кожна ця категорія споживачів потребує правильного підходу до індивідуального підбору свого вітамінного набору. Але, по суті, будь-який вітамінний комплекс сам по собі абсолютно безпечний для здоров'я, він не містить жодних токсичних речовин, а навпаки — максимально корисний для організму, адже зміцнює імунітет людини, не маючи жодних протипоказання.

Вибираємо вітамінні комплекси: ціна, склад, умови приймання

Якщо ви займаєтеся бодибілдингом, то ваша потреба у вітамінах і мінералах комплексах набагато вища, ніж у звичайної людини. Атлет може часто стопоритися посеред активного тренінгу. Таке плато або застій трапляється навіть у разі правильного живлення та постійних силових тренувань саме від нестачі вітамінів і мінералів.

У бодибілдингу потрібно вживати великий обсяг поживних продуктів, щоб успішно наростити м'язову масу та силу. У таку їжу входить достатня кількість вуглеводів, білків, жирів, води. А ось із вітамінами та мінералами не завжди все складається гладко. Часто бодибілдер забуває про фрукти, а отже — про вітаміни. Саме в таких випадках мультивітамінні добавки — чудовий спосіб збалансувати свій раціон. Хоча від фруктів теж відмовлятися не варто, а краще дотримуватися розумної рівноваги. Адже від переважання в раціоні одних тільки фруктів може виникнути розлад роботи шлунково-кишкового тракту. А за допомогою вітамінно-мінеральних добавок можна компенсувати недостатній склад живлення, не спричиняючи дискомфорту своєму травленню.

Як вибрати оптимальний комплекс вітамінів

З найпоширеніших аптечних вітамінів і мінералів для силових атлетів найбільше підходять:

• Комплівіт, що складається з 11 різних вітамінів і 8 цінних мінералів, який можна придбати за прийнятною ціною. Ці вітамінні комплекси зазвичай таблетовані, фасуються в дрібні — по 60 таблеток і великі — по 365 таблеток банки. Їхня вартість залежить від обсягу. Застосовуються залежно від тренувань — під час відпочинку по 2 таблетки на день, а під час навантажень — від 3 до 4 таблеток за день
• Алфавіт, по 3 різнобарвні таблетки, що складаються з вітамінів і мінералів, що випускаються по 60-210 штук у пачці. Приймаються почергово: вранці — біла, в обід — синя, а ввечері — рожева таблетка
• Супрадин, мегаефективна добавка, має форму драже, які приймаються під час їжі з рясним питтям, і шипучих таблеток, що розчиняються у воді. У дні без тренувань досить 1 таблетки, а у разі навантажень — норма 2 штуки.

Сучасні фахівці для бодибілдерів рекомендують підбирати спеціальні мінерально-вітамінні комплексиспеціально розроблені під специфічні потреби організму, що активно тренується.