Енергетики та ізотоніки

Спортивні енергетичні та ізотонічні напої останнім часом набули великої популярності.

Така спортивна добавка, як енергетики, допомагає збільшувати продуктивність організму під час тренування. Складники (таурин, кофеїн, гуарана, вітаміни) діють на ЦНС, стимулюють і підтримують її.

Купити енергетики   Ви можете в нашому спеціалізованому магазині спортивного харчування ProteinPro за вигідними, прийнятними цінами. Енергетики рекомендовано вживати за невеликий проміжок часу (20-30 хвилин) до тренування. Вони ефективно збільшують концентрацію та працездатність, підвищують рівень енергії.

Так само, ізотонічні (вітамінізовані) напої не містять збудників нервової системи. Біоактивні елементи, що входять до їх складу, забезпечують постачання рідиною всього організму. Ізотонічні (вітамінізовані) напої допомагають підтримувати водний баланс під час активних спортивних навантажень. Ізотоніки рекомендовано вживати за 30 хвилин до занять спортом. Купити енергетики та ізотоніки (ізотонічні напої)  Ви можете у нас на сайті.

Підбираючи спортивне харчування, кожен виходить із поставлених перед собою цілей. Але енергетики та ізотоніки — це той варіант, який влаштовує навіть найприскіпливіших спортсменів.

Енергетики та ізотоніки: спортивне харчування для справжніх спортсменів

Енергетик — це препарат, що знімає втому, поліпшує продуктивність тренувань і їх інтенсивність. А ось изотоник — це різновид спортивного поживного напою, який відновлює баланс води, електролітів та енергії в організмі. Зазвичай вони мають приємний фруктовий смак і здатні чудово втамовувати спрагу.

Ізотонічним спортивним напоєм називається розчин у воді електролітів, включно з хлоридом кальцію, а також натрію, калію та магнію. Також у цьому розчині обов'язково є вуглеводи. Ця рідина підтримує рівень осмотичного тиску плазми завдяки вмісту в ній електролітів. Цей різновид спортивного напою регулює наявність в організмі:

• води як основи для інших компонентів
• вуглеводів, тобто енергії, необхідної для високої інтенсивності тренувань
• електролітів, що виводяться з організму під час потовиділення
• вітамінів і мінералів, що доповнюють ізотоніки. Ціна такого комплексу досить невисока, з огляду на його багатий вітамінний склад.

Ізотоніки та енергетики: купити для інтенсивних тренувань

Енергетик — це високоефективний комплекс вуглеводів із ланцюгами різного рівня. Часто це мальтодекстрин, глюкоза та фруктоза, що підтримують високий ступінь енергії на тренуваннях і змаганнях. Призначений енергетик для збільшення витривалості, працездатності, стійкості. Основна його роль — заповнення втраченої рідини, мінеральних речовин і вітамінів на інтенсивних тривалих тренуваннях. Завдяки оптимальному поєднанню вуглеводів енергетик забезпечує тривале рівномірне постачання м'язової тканини енергією. Енергетик запобігає розщепленню білків і застосовується як енергетичне джерело. Крім цього, енергетик стимулює продукування інсуліну, який є найпотужнішим анаболічним і антикатаболічним гормоном. У багатьох енергетиках містяться стимулятори, як-от кофеїн або екстракт гуарани, здатні підвищувати тонус м'язів і зробити тренування набагато ефективнішим. Також вони знижують втому, втому, виснаженість організму. Приймати енергетики треба до та під час тренувань, що дасть змогу посилити кровообіг.

Які енергетики та ізотоніки купити найкраще

Під час інтенсивного фізичного навантаження пульс істотно збільшується, підвищується температура тіла, починається рясне потовиділення, яке викликане необхідністю зберегти нормальну температуру тіла. У разі втрати води вміст електролітів в організмі не заповнюється, що призводить до його зневоднення. Прогресиваючи, це може викликати тепловий удар. Адже за 2% підвищення температури тіла знижується ефективність тренувань, за 4 — падає м'язова активність, за 5 настає виснаження організму, за 7 виникають фосфори, а за 10% велика ймовірність виникнення судинного колапса та теплового удару.

Тому у разі тривалих нерозмірних фізичних навантажень, які найчастіше бувають на змаганнях, просто — на довгій і середній біговій, велосипедній, лижній дистанції, під час дієти заради зниження ваги, білкової дієти, а також у спекотну погоду треба приймати ізотонік за пів години перед навантаженням і після його закінчення. Приймається він однаковими подрібними порціями по нескольці ковтків під час тренувань і після них. Найкращі марки — PowerBar, Sposer, MutiPower і багато інших різновидів цієї харчової добавки.