Статьи
Основний розділ
- Креатин: для чого потрібен, як приймати і який вибратиДля чого потрібен креатин, як приймати креатин моногідрат, чи потрібне завантаження, пити до чи після тренування і чим відрізняються форми. Добірка креатину.
- Який магній кращий: форми магнію, дозування і як прийматиЧим відрізняються магній цитрат, гліцинат, хелат, малат, таурат і магній B6, скільки магнію потрібно на день і як приймати. Добірка форм магнію під задачу.
Омега-3: для чого потрібна, як приймати і як вибратиДля чого потрібна омега-3, скільки EPA і DHA пити на день, як приймати риб'ячий жир і як вибрати капсули за етикеткою. Добірка омега-3 для дорослих і дітей.