Вітаміни та мінерали

Вітамінно-мінеральні комплекси для тренувань

Організм спортсмена потребує підвищених дозувань вітамінів і мінералів, необхідна кількість яких надзвичайно складно отримати без застосування вітамінно-мінеральних комплексів.

Їх брак може призвести до пошкоджень суглобів і зв'язок, які під час занять зазнають наднавантаження. Особливо рекомендовано купити вітаміни та мінерали тим, хто в тренуваннях зіткнувся зі станом плато — тренувальним застоєм.

У нашому інтернет-магазині ви можете купити вітамінно-мінеральні комплекси (Найменувань 60 брендів (GNC, Optimum Nutrition, Scitec Nutrition, Olimp, BioTech, NOW, Dymatize, MusclePharm, Gaspari Nutrition, TwinLab), які допоможуть зсунути з місця тренувальний прогрес, покращують метаболізм, відновлять пошкоджені під час тренувань тканини м'язів, нормалізують обмінні процеси, а також зміцнять здоров'я й імунітет. Докладний опис товарних позицій, якісні фото та вичерпні відповіді кваліфікованих менеджерів допоможуть Вам у виборі необхідного товару. 

Спорт дає людині не тільки успіх досягнень, зовнішню красу, силу, але й таку важливу для неї енергію. Для формування красивого тіла, підтримки тонусу, підтягування й бадьорості будь-який організм потребує білка, вуглеводів і жиру, що безпосередньо народжують цю енергію. Але не менш важливі для повноцінного розвитку вітаміни та мінерали. Купити їх закликають спортивні журнали та будь-які статті про здоров'я. І не дарма, адже дефіцит будь-якого вітаміну або мікроелемента може призвести до серйозних проблем зі здоров'ям.

Чим важливі мікроелементи та вітаміни для організму людини

Ми не можемо відчувати наявність цих компонентів в організмі людини. А ось якщо вони надходять у недостатній кількості, це дуже швидко проявиться різного роду нездужання й аномальних станів. Тому, щоб організм розвивався нормально, а під час занять спортом — правильно росла та зберігалися клітини, особливо м'язові, потрібно докласти достатньо умов. Водночас важливо здійснити біохімічні реакції, основні каталізатори яких саме мікроелементи та вітаміни. Вони допомагають організму активно функціонувати. До того ж: у процесах вироблення енергії обов'язково бере участь той чи інший вітамінний комплекс. У разі дефіциту будь-якого з елементів виникає не тільки зниження маси м'язів, але також стоншуються кістки, порушується робота всіх основних органів і систем. Для організації здорового спортивного харчування, нарощування маси, структурування м'язового каркаса спортсмен має не тільки забезпечити свій організм збалансованим дієтичним харчуванням, але й доповнити раціон препаратами, що містять оптимальне кількість мінералів і вітамінів. Для людини, яка не піддається серйозним фізичним навантаженням, звичайно, важлива повноцінна їжа. Але спортсмен, який постійно терпить додаткові енергетичні витрати, потребує відновлення запасів енергії, що до снаги спеціальним вітамінним комплексам і харчовим добавкам.

Вітаміни та мінерали, без яких не обійтися жодному спортсмену

Вітаміни та мінерали — це незамінні компоненти в будь-якому харчуванні, особливо дієтичному. Вони не можуть самостійно синтезуватися організмом, тому мають надходити зі звичайного харчування, а також спортивних або харчових добавок. Також ці елементи називають за їх вагомим співвідношенням мікронутрієнтами — компонентами, кількість яких для організму необхідна дуже невелика.

Найважливіші для спортсменів вітаміни та мінерали

Перелік основних мікроелементів і вітамінів для атлетів просто величезний. Але основні їхні типи та поєднання такі:

• B(12, 9, 5, 6) та Е, що впливають на синтез білка
• С, B (1,2, 5,15) і PP, незамінні для регулювання обміну вуглеводів
• В (6,15, 5,12) і PP, які покращують правильний жировий обмін
• Макроелементи типу кальцію, фосфору, магнію, калію та натрію, необхідних у кількості 200 міліграмів на день
• Мікроелементи типу хрому, міді, кобальту, заліза, кремнію, селену, цинку та інших видів, норма яких аналогічна макроелементам
• Мінеральний комплекс Animal Pak, Daily One Caps, Daily Complete Formula, Opti-Women і багато інших типів важливих для організму різновидів добавок

Для людського організму мікроелементи та вітаміни відіграють роль коензимів — тобто речовин, що підвищують активність усіх ферментів, що здійснюють в організмі більшість реакцій та інших процесів хімічного характеру, включно з синтезом білків. Для бодибілдерів вітаміни важливі в тому плані, що для створення скоротливих протеїнів і росту м'язових тканин потрібні всі типи цих незамінних компонентів. На кшталт коензимів, вітаміни виконують функцію компонентів, що активізують багато ферментів. У разі їхньої відсутності в організмі ферменти не матимуть можливість виконувати свої прямі функції. Наприклад, не будуть будуватися м'язи, тіло не зможе перетворювати поживні речовини, що надходять у нього з їжею, на необхідні для його повноцінного функціонування елементи, що зміцнюють м'язи. На думку вчених, бодибілдери та будь-які інші спортсмени потребують вітамінів набагато більше, ніж звичайна людина, адже метаболізм атлета протікає набагато швидше, ніж у звичайної людини. Під час тренувань витрати вітамінів можуть збільшуватися в кілька разів, тому дози необхідних для бодибілдерів вітамінів набагато вищі, ніж у звичайних людей.